Influência do ciclo menstrual e contraceptivo oral na percepção do esforço em exercícios resistidos

Abstract

A fisiologia feminina é caracterizada por variações hormonais inerentes ao ciclo reprodutivo, as quais resultam em alterações fisiológicas que impactam diversos fatores da saúde da mulher. Diante disso, a compreensão desses processos e sua relação com a prática de exercícios físicos tem adquirido crescente relevância na literatura científica. Neste cenário, o ciclo menstrual (CM) emerge como um fator central, marcado por flutuações hormonais, incluindo estradiol, progesterona, hormônio luteinizante (LH) e folículo estimulante (FSH), as quais podem influenciar o desempenho físico. Uma condição relacionada ao treinamento que pode ser afetada é a percepção subjetiva do esforço (PSE) em exercícios resistidos. Portanto, esta dissertação é composta por um artigo de revisão sistemática, com o objetivo de analisar a influência do CM e do uso de contraceptivos orais (CO) na PSE em exercícios resistidos, e um artigo original, que investigou os níveis de PSE em exercícios resistidos de mulheres adultas jovens, que faziam ou não uso de CO, durante as diferentes fases do CM. Os achados da revisão sistemática foram inconsistentes devido aos divergentes métodos aplicados nos estudos e ao limitado número de artigos encontrados, porém a maioria dos estudos apontaram não haver diferença significativa na percepção do esforço. Corroborando com os dados encontrados no artigo de revisão, o artigo original, não se observou diferenças estatisticamente significativas na PSE ou na força entre as fases do CM em nenhum dos grupos (com ou sem CO) (p>0,05). No grupo sem uso de CO, houve apenas uma tendência (p=0,057) de variação na repetição máxima (RM), sem significância estatística, ademais, nenhuma correlação significativa entre hormônios e PSE foi observada (p>0,05). Dessa forma, esta dissertação, através de uma revisão sistemática e de um estudo original com metodologia robusta, converge para a compreensão de que as flutuações hormonais do CM e o uso de CO não se traduzem em um impacto estatisticamente significativo na percepção do esforço ou na força em exercícios resistidos. Palavras-chave: hormônios mulher força.

Female physiology is characterized by hormonal variations inherent to the reproductive cycle, which result in physiological changes impacting various aspects of women's health. Consequently, understanding these processes and their relationship with physical exercise has gained increasing relevance in scientific literature. In this scenario, the menstrual cycle (MC) emerges as a central factor, marked by hormonal fluctuations including estradiol, progesterone, luteinizing hormone (LH), and follicle-stimulating hormone (FSH), which can influence physical performance. A training-related condition that might be affected is the rating of perceived exertion (RPE) during resistance exercises. Therefore, this dissertation comprises a systematic review article, aiming to analyze the influence of the MC and oral contraceptive (OC) use on RPE in resistance exercises, and an original article, which investigated RPE levels in resistance exercises among young adult women, whether or not using OCs, during different MC phases. The findings from the systematic review were inconsistent due to divergent methods applied in the studies and a limited number of articles found, although most studies indicated no significant difference in the perception of exertion. Corroborating the data found in the review article, the original article observed no statistically significant differences in RPE or strength between MC phases in either group (with or without OCs) (p>0.05). In the group not using OCs, there was only a tendency (p=0.057) for variation in repetition maximum (RM), without statistical significance; furthermore, no significant correlation between hormones and RPE was observed (p>0.05). Thus, this dissertation, through a systematic review and a robust original study, converges to the understanding that hormonal fluctuations of the MC and the use of OCs do not translate into a statistically significant impact on the perception of exertion or strength in resistance exercises. Keywords: hormones; women; strength.