Estado de hidratação pré-exercício em jogadores de futebol na categoria de base

Abstract

Introdução: A ingestão de líquidos antes do início dos exercícios físicos promove uma melhora no desempenho dos atletas em treinamentos e competições, prevenindo uma possível desidratação ao longo das atividades. Objetivo: Investigar o estado de hidratação pré-exercício em jovens atletas nas categorias de base. Metodologia: Antes do início de uma sessão de treino, foi realizada a coleta da urina em uma amostra com 51 atletas do sexo masculino com idades entre 11 e 15 anos e analisada o grau de sua coloração, com base na The Urine Color Chart® adaptada de Armstronget al. (1994). Resultados: Um total de 66,5% foram caracterizado sem um estado levemente desidratado e apenas 29,5% foram considerados bem hidratados. Conclusão: Jovens atletas das categorias de base no futebol estão chegando aos locais de treinamento com uma hidratação inadequada, prejudicando assim o seu desempenho durante os treinos, e posteriormente aos jogos.

Introduction: The ingestion of liquids before the beginning of physical exercises promotes athletes an improvement in performance in trainings and competitions, preventing a possible dehydration during the activities. Objective: Investigate the pre-exercise hydration status in young athletes in junior categories. Methodology: Before the beginning of session training, the urine of 51 male athletes aged between 11 and 15 years was collected in a sample and the degree of their coloration was analyzed, based on The Urine Color Chart® adapted from Armstrong et al (1994). Results: Of these athletes, 66,5% were in a slightly dehydrated state and only 29,5% were considered well hydrated. Conclusion: Young athletes from the junior categories in soccer are arriving at training sites with inadequate hydration, thus impairing their performance during training, and after the games.